一、科學防護知識
??1.勤洗手，每次洗手至少20秒，用流動的水和肥皂或洗手液。
??2.戴口罩，出門必須佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏用紙巾、衣袖遮擋口鼻。
??3.不聚會，不扎堆，不到人員密集的場所。
??4.多通風，細菌病毒隨風而去。
??5.忌野味，不吃野味，少去海鮮、活禽市場或農場，去了回來要消毒。
??6.吃熟食，食物徹底煮熟后再食用。
??7.重查詢，關注新確癥病例運行軌跡，做好同程查詢，發(fā)現問題及時上報。
??8.快就醫(yī)，有干咳、頭痛、發(fā)熱、乏力、呼吸困難，趕快戴上口罩去醫(yī)院發(fā)熱門診，一刻不耽誤。
??9.不信謠，不傳謠，不相信網上來源不明的信息。
??10.莫恐慌，新型冠狀病毒可防可控可治。
??二、科學健康生活
??1.規(guī)律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懶覺。
??2.健康飲食，合理搭配，多喝水，不酗酒，不暴飲暴食、高油高脂。
??3.讀書學習，充分利用假期時間“補鈣”“充電”，反躬自省。
??4.多陪老人，秉持傳統，多盡孝心，陪伴是最好的孝敬。
??5.管好孩子，聽從學校安排，線上線下結合學習，多讀課外書，帶著孩子一起做家務。
??6.搞好衛(wèi)生，定期開展全家“大掃除”，既是防疫需要，也可養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。
??7.居家鍛煉，做一些走步、瑜伽、太極拳等室內活動項目，牢記不擾民。
??8.彈性工作，學會居家辦公、網上辦公，工作生活兩兼顧。
??9.遵規(guī)守紀，模范遵守黨和政府各項要求，幫忙不添亂。
??10.保持狀態(tài)，相信疫情一定會被戰(zhàn)勝，秉持樂觀向上健康良好心態(tài)，隨時準備沖鋒向前，投身到美好生活創(chuàng)造當中。
